Omega-3弥补剂被证实能够下降老年人摔倒危险。英国生物技巧公司Altos Labs的老年学家Steve Horvath天天服用欧米伽-3（omega-3）跟维生素D弥补剂，旨在防备与朽迈相干的安康成绩。他不只始终保持如许做，还参加了瑞士巴塞尔年夜学临床大夫Heike Bischoff-Ferrari引导的相干研讨。2月3日，研讨职员在《天然-朽迈》宣布论文，提出服用这些弥补剂可能在3年内将生物朽迈速率减缓3至4个月，在与活动相联合的情形下尤为如斯。生物朽迈是在分子程度上丈量的，同龄人可能会呈现更快或更慢的朽迈，这取决于他们的安康状态。“3至4个月听起来眇乎小哉，但这能够转化为主要的大众安康效益，比方增加一些与年纪有关的安康成绩的产生。”论文通信作者Bischoff-Ferrari说。该研讨剖析了DO-HEALTH的实验数据，这是一项2012年至2014年在5个欧洲国度停止的有关弥补剂跟活动对老年人影响的研讨。研讨职员回想了700多名70岁或以上老年人的数据。参加者中有的人服用抚慰剂，有的人服用omega-3、维生素D，有的人仅锤炼身材，有的人将服用弥补剂与活动相联合。全部参加者都来自瑞士，此中约一半人身材安康，不重大慢性疾病或残疾。该团队在研讨开端跟停止时收罗了参加者的血液样本，并应用4个生物钟停止剖析。后者基于DNA甲基的增加跟缺掉丈量生物朽迈的水平。“应用多种DNA甲基化时钟是一种上风，由于差别时钟可能捕获生物朽迈的差别方面。”澳年夜利亚悉尼年夜学的生物学家Luigi Fontana说。此中一个名为PhenoAge的时钟表现，老年人服用1克从藻类提取的多不饱跟omega-3脂肪酸，在3年内防止了多少个月的生物朽迈。别的，服用维生素D（天天2000个国际单元）跟每周3次30分钟的活动也有额定利益。这3种方式独特将生物朽迈时光减缓了2.9至3.8个月。但加拿年夜麦吉尔年夜学的老年学家Gustavo Duque指出，只管干涉办法延缓了朽迈，但不证据标明这对寿命或安康有直接影响。最新研讨成果弥补了之前的DO-HEALTH研讨，后者发明，与未服用弥补剂的人比拟，服用omega-3的人下降了10%的摔倒率、13%的沾染率。研讨还标明，弥补omega-3跟维生素D，再加上活动，能够下降患癌症的危险。但是，人们不该该过多服用omega-3，由于它会增添患房颤的危险，天天1克阁下被以为是保险的。别的，热量限度跟增加超加工食物的摄入也被证实能够减缓人类的生物朽迈。（王方）相干论文信息：https://doi.org/10.1038/s43587-024-00793-y